Научим
плавать
с нуля
и улучшим
технику
взрослым и детям от 7 лет
индивидуально и в группе
москва
Получить бесплатное пробное занятие
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами и выберем удобное время
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности персональных данных
Сердечно-сосудистая система и легкие становятся сильнее
4 причины регулярно заниматься плаванием
За счет правильно поставленного дыхания и поддержания пульса на протяжении всей тренировки улучшаются аэробные показатели организма и увеличивается объем легких
Мышцы приходят в тонус, тело становится сильным и подтянутым
Во время тренировки задействуется много мышц, при этом утомляемость наступает гораздо позже по сравнению, например, с беговой тренировкой
Сжигается много калорий
Взрослый человек израсходует за час тренировки в среднем 400-500 калорий при средней интенсивности
Восстанавливается нервная система
Плавание улучшает сон и смягчает перепады настроения. Регулярный выброс дофамина делает человека в целом более счастливыми
ПОЧЕМУ МЫ
Тренировки ведет Мастер спорта по плаванию
Чемпион первенства России среди юниоров. Неоднократный призер первенства Москвы. Стаж работы более 10 лет
Максимальное взаимодействие с тренером
Маленькие комфортные группы, где тренер уделяет максимум внимания каждому ученику
Достижение целей
Возможность составления индивидуальной траектории обучения для достижения именно ваших целей в плавании
уверенное плавание в 4 техниках (плавание на спине, кроль, баттерфляй, брасс)
За 1 месяц регулярных занятий:
За 3 месяца регулярных занятий:
поставим дыхание, чтобы не уставать и использовать ресурсы своего организма грамотно
научим расслабляться в воде
научим правильно лежать на воде для комфортного плавания
поставим технику работы рук и ног
тарифы
Получить бесплатное пробное занятие
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами и выберем удобное время
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности персональных данных
Получить бесплатное пробное занятие
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами и выберем удобное время
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности персональных данных
Формат
Разовая персональная тренировка
Разовая групповая тренировка
Занятие в группе
(4 занятия в месяц)
(4 занятия в месяц)
Занятие в группе
(8 занятий в месяц)
(8 занятий в месяц)
Стоимость
4000₽
1500₽
5000₽
8800₽
Формат
Стоимость
Разовая персональная тренировка
4000₽
Разовая групповая тренировка
1500₽
Занятие в группе
(4 занятия в месяц)
(4 занятия в месяц)
5000₽
Занятие в группе
(8 занятий в месяц)
(8 занятий в месяц)
8800₽
Где: Спорткомплекс м. Сокольники, м. Преображенская площадь
Формат
Разовая персональная тренировка
Разовая групповая тренировка
Занятие в группе
(4 занятия в месяц)
(4 занятия в месяц)
Занятие в группе
(8 занятий в месяц)
(8 занятий в месяц)
Стоимость
4000₽
1500₽
5200₽
9600₽
Формат
Стоимость
Разовая персональная тренировка
4000₽
Разовая групповая тренировка
1500₽
Занятие в группе
(4 занятия в месяц)
(4 занятия в месяц)
5200₽
Занятие в группе
(8 занятий в месяц)
(8 занятий в месяц)
9600₽
Где: Спортивный комплекс МГТУ им. Н.Э. Баумана, м. Бауманская, м. Электрозаводская
Расписание
День
Вторник
Среда
Четверг
Суббота
Начинающие
7:35
20:30
7:35 / 20:30
17:20
Подготовленные
6:50
21:15
6:50 / 21:15
18:05
Формат
Начинающие
Подготовленные
Вторник
7:35
6:50
Среда
20:30
21:15
Четверг
7:35 / 20:30
6:50 / 21:15
Суббота
17:20
18:05
Воскресенье:
Группа
Дети 7-10
Дети 11-14
Начинающие
11:00
10:00
Подготовленные
9:00
12:00
Группа
Дети
7-10
7-10
Дети
11-14
11-14
Начинающие
11:00
10:00
Подготовленные
9:00
12:00
ОТЗЫВЫ
Ответы на ваши вопросы
Отменять тренировки нельзя, так как аренда воды на определенное время уже оплачена. Если Вы не уверены, сможете ли ходить постоянно, в течение месяца, то лучше приобретать разовые тренировки в группе. Если Вы пропустили тренировку по уважительной причине, то можно восполнить ее в других группах, но не более двух занятий и по предварительному согласованию.
Медицинскую справку, шапочку, очки для плавания, плавательный костюм(плавки, купальник), полотенце, шлепанцы на нескользящей подошве.
Лучше не опаздывать, так как группа начинает занятие по расписанию.
Остались вопросы?
Напишите их здесь, либо свяжитесь с нами напрямую в whatsapp или на почту varvarasswim@yandex.ru
Получите бесплатное пробное занятие
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами и подберем удобное время для тренировки
